Yin YOGA

Yin YOGA (ladies only) ist ein ruhiger Yogastil und eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten sowie Entspannung und Ausgleich suchen. Die Positionen werden im Sitzen und Liegen ausgeführt und sind besonders wohltuend für den Rücken sowie Becken- und Hüftbereich.

Sanfte Dehnungen wirken auf das Bindegewebe und werden für mehrere Minuten passiv gehalten. Du brauchst nichts weiter zu tun als dich zu entspannen und loszulassen.

Diese Yogapraxis ist sehr ruhig aber intensiv und bringt dir körperlich und geistig die Möglichkeit zu tiefer Entspannung und Regeneration.

Yin Yoga ist auf das Spüren des eigenen Körpers ausgerichtet, du entscheidest was deinem Körper gut tut und die Positionen passen sich dir und deinen Bedürfnissen an.
Es sind daher keine Vorkenntnisse nötig. 

 

Kursleitung: Carina

Mittwochs 19:30-20:45h (nicht im JUli & August)