Mama & Baby YOGA im Yoginis

In diesem Yogakurs für Mutter und Baby, erlernt die junge Mutter sanfte Yoga-Techniken, die ihr helfen, ihre Figur und ihre innere Kraft wiederzugewinnen.

Bei Mama & Baby Yoga haben Mutter und Baby die Möglichkeit, mittels gemeinsamer Körper- und Entspannungsübungen zusammen eine harmonische und gelöste Zeit der intensiven Nähe zu erleben. Die Yogaübungen helfen der Mutter nach der Geburt, wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und die Bauch-, Gesäß-, und Beinmuskulatur zu straffen und zu kräftigen.

Das Baby kann in die Übungen miteinbezogen, kann aber auch in Ruhe schlafen oder bei den Übungen zusehen. Nach der Stunde ist bei einer Tasse Tee noch Zeit zum Kennenlernen und für Erfahrungsaustausch unter den Müttern. 

Montags 10:00-11:15 für Mamas & Babies bis zum Krabbelalter...

Donnerstags 10:00-11:15h für Mamas & Babies - auch Krabbelbabies willkommen!

 

NEUE Mama & Baby Einheit: Shake it, BABY! 

In dieser bewegten und fröhlichen Stunde für Mutter und Baby, kann Mama mal so richtig die An- und Herausforderungen des Mutterseins - und zugleich auch ein paar extra Kilo - rausschütteln und shaken! 

Gedehnt, gestreckt und aufgewärmt wird mit klassischen YOGA ÜBUNGEN, danach geht´s aber richtig rund mit Klängen und Rhythmen aus aller Welt!

Baby shaked mit in der Trage! (Trage bitte selbst mitbringen)

Nach der Stunde gibt es Kuschelzeit mit Baby und bei einer Tasse Tee  ist auch noch Zeit für Erfahrungsaustausch unter den Müttern.

eventuell auch inddor Sportschuhe mitbringen!

SHAKE IT, BABY im YOGINIS: DIENSTAGS 10:00 -11:00h ab 30.April 2019

 

Gilt für beide Einheiten:

Offene Stunde, Einstieg jederzeit möglich!

Teilnahme ab ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung und nach Absprache mit dem Frauenarzt.